心を軽やかにする
日々の生活の中で
楽しくて心が踊り、まるで春の野を飛び回る蝶のように
こころが踊り軽やかな時と
悲しみや不安でいっぱいになり、まるで出口のないトンネルを一人で彷徨うような
世界は閉ざされたかのように感じる、重苦しい時
あなたはどちらも経験したことがあると思います。
人は、その時の状況や人との関わりの中で
あらゆる感情を味わいながら生きています。
揺れ動く感情や情熱
それらがあるからこそ、人としての魅力が増すこともあります。
わいてくる感情や思考といったものは
実は自分でコントロールしようとすればするほど・・・
操縦不能になるものです。
まずは、
揺れ動く自分を感じること。
その時に、ほんの少しだけ、そこから距離をおきます。
悲しみや不安、憤りといった感情を持つ自分に
そっと寄り添ってください。
寄り添える、ということは
その感情から離れたもう一人の自分をつくれているということ。
つまり、感情から離れて、俯瞰して見ることができる状態なのです。
あなたの一番の理解者は「あなた」
どんな感情も気持ちも、自分がそっと寄り添うことで
安心で穏やかな私へと立ち返ることができ
あなたの心を軽くしてくれます。